当ジムは、FRECIOUSウォーターサーバーを設置しておりますので、

セッション中は、富士山の標高1000ｍ地点から採水された天然水

（ナチュラルミネラルウォーター）をご自由にお飲み頂けます。



メディア

元阪神タイガース　八木裕氏との対談がwebマガジンB-plusに掲載されました。


NEWS


新型コロナウイルス対策について

【スパークル】では常駐トレーナーは1名のみで、

トレーニングセッション中は常時マスク着用しております。

また新型コロナウイルス発生以前よりセッションごとの

換気、除菌、消毒を徹底しておりますので、

安心してトレーニング出来ます。



初回体験及び新規様受付
一時停止のお知らせ

申し訳ございません！

現在、空き枠がほとんどない状況が続いており、

誠に申し訳ございませんが、初回体験及び新規様受付を

一時停止させて頂きます。


お早めにご希望の方は、

LINEかメールにてお問い合わせ下さい。

優先的にご案内させて頂きます。


よろしくお願いいたします。




初回体験代金

￥5,000-（税込）

女性特別割引価格

￥3,000-（税込）

TEL 086-277-5802

E－Mail　sparkle.ok@star.gmobb.jp

LINE：ID @sparkle.ok

PayPay　

ご利用できます。






ビフォー　・　アフター


Ｎ様　身長181ｃｍ　

開始時体重　76㎏　　4ヶ月後　85㎏

（学生アスリートコース）


高校野球の強豪校で活躍されていた方です。

大学進学に向けて大学野球で通用する

身体にして欲しいという要望で

お父様に連れられて来られました。


野球の技術についてはプロも注目する程の

逸材ですが、フィジカルコンディションは

当初並みの高校生レベルでした。


詳細なトレーニングメニューは伏せますが、

先ずは故障しにくい身体造りにフォーカスし、

下半身の筋パワー強化、関節可動域を保ちながらの

ローテーターカフの筋力増強、アジリティ能力を

損なわない体重増加（筋量増加）を目指し、

プログラムをデザインしました。


結果

体重９kgアップ！

胸囲１２cmアップ！

上腕囲７㎝アップ！

体脂肪もやや増えてはいますが、

そのほとんどを筋肉で増量する事に

成功しました！


彼は高校生とは思えない程意識が高く

自分の目標をはっきりと持っていて、

どこか昭和の香りがする好青年でした。

厳しいトレーニングにも自転車で30分以上かけて

雨の日も風の日も頑張って通ってくれました。


大学に入ってからも、その気持ちの強さと

ここで鍛え上げたその肉体があれば

きっと大学野球でも活躍してくれると思います。

S様　身長164ｃｍ

開始時体重　79kg　　3ヶ月後　66kg

（ダイエット・ボディメイキングコース）


これまで何をやっても痩せることが出来ず、

さらに腰痛を発症されて日常生活に支障が

出る程の状態で来られました。


当初は腰に負担の掛からない動作改善を

中心としたメニュー構成で進めていき、

その後、漸進性過負荷をかけての

プログラムをデザインしました。


ダイエットに関しては72kgくらいになれば

成功だと考えておりましたが、

ご本人のひたむきな頑張りで、

体重　－13kg！

ウエスト　－17.5㎝

という見事な成果を出されました！


さらに腰痛もほとんど解消し、

今では元気に職場復帰されています。

W様　身長157ｃｍ

開始時体重　60kg　　3ヶ月後　51kg

（ダイエット・ボディメイキングコース）


産後太り解消の為、週２回コースで通われました。

とても明るく素直な性格の方で

毎回楽しくトレーニング出来ました。


食事指導に関しては、ある程度の知識を

お持ちでしたのでスムーズに改善出来ました。

トレーニングについては、当初は慣れない

ウエイトトレーニングに不安がっていましたが

一生懸命にトレーニングメニューに取り組んで

今ではすっかり「筋トレ女子」に変貌されました。

その結果、体重－9kg！体脂肪－８％！

ウエストは驚異の－17cm！


来られる度に綺麗になられていく姿を見て

感動的でもあり、本当に嬉しかったです。

周囲の方からも絶賛されて

ご本人もとても喜ばれています。


この方も継続して通われますので、

さらに綺麗になられていくと思います。

R様　身長159ｃｍ

開始時体重　51kg　　２ヵ月後　47kg

（美脚・美尻コース）


元々細い方ですが、腰痛の改善と

美脚・美尻を目指して入会されました。


セッションの空き枠が少なかった為、

週1回のコースで通われていますが、

僅か2ヶ月で目標体重を達成されて、

腰痛もすっかり改善されました。

さらに体脂肪28％　→　21%！

ウエスト　－4㎝！

太もも　－5㎝（両足共）！



これ程短期間で体質改善に成功したのは、

ご本人の努力の賜物だと思います。


現在途中経過ですが素晴らしい成果に

急遽掲載する事に致しました。


Ｙ様　身長162ｃｍ

開始時体重　99kg　　6ヵ月後　85kg

（ダイエット・ボディメイキングコース）


長年の肥満体型から脱する目的で来られました。

仕事柄食生活の改善が難しく時間をかけて

ダイエットすることにしました。

当初3ヶ月は週１回ペースで、

その後3ヶ月は週２回ペースに変更しました。


初期段階では体質改善に苦労しましたが、

ご本人の努力もあって、約１５kgの減量に

成功しました！

特にお腹周りが細くなり、

ウエストはマイナス16㎝絞れました！


ただこの方は時間をかけてのダイエットでないと

体質的に身体に負担が大きいと判断し、

長期ダイエットを計画しています。





Ｉ様　身長159ｃｍ

開始時体重　53kg　　3ヵ月後　47kg

（ダイエット・ボディメイキングコース）


「コロナ太りで緩みきった身体を引き締めたい！」

というご要望で3ヶ月間通われました。


とてもお綺麗な方なのですが、

当初は姿勢と歩き方のバランスが悪く、

一ヶ月間は姿勢矯正に重点を置きました。

またトレーニング経験が全く無い状態からの

スタートでしたが、運動への適応が素晴らしく

真面目な性格で、3ヶ月間一度も休む事無く

一生懸命にダイエットに取り組まれました。


食事指導に関しても忠実に守って頂いたお陰で

体脂肪32％→25％となり、

理想的な身体へ変貌されました！


今ではすっかり「筋トレ女子！」に

なられて継続して通われています。


H様　身長170ｃｍ

開始時体重　61kg　　3ヵ月後　57kg

（ダイエット・ボディメイキングコース）


ダイエット目的で3ヶ月間通われました。

高身長で手足が長くとても綺麗な方です。

元々ダイエットの必要がないような

スタイルをお持ちでしたが、

体重4kg減、体脂肪27％→22％台！

ウエスト周りマイナス7㎝！

と見事な結果を出されました！


また、飾ることない底抜けに明るい性格なので、

毎回のトレーニングはとても楽しく出来ました。


少し期間を開けてから、継続して通われる

予定なので今後がさらに楽しみです。


S様　身長180ｃｍ　

開始時体重　81㎏　　5ヶ月後　76㎏

（学生アスリートコース）


某高校の野球部主将として活躍していた方です。

現役引退後に肩関節脱臼の手術をしていて、

そのリハビリと、大学野球でも通用する身体に

仕上げて欲しいとのご要望で来られました。


初めて会った時、その緩み切った身体を見て

愕然としました。

また術後のリハビリも長期間必要だった為、

４カ月間では相当厳しいと感じましたが、

コロナの影響で上京が1ヶ月延びた事と

本人の強い向上心と頑張りで、

体脂肪　18％　→　13％、

筋力、筋パワー共に格段にアップし、

大学野球に適応出来る身体にしっかりと

仕上げる事が出来ました。


彼との5ヶ月はとても有意義なものでした。

優等生を絵に描いたようなイメージですが、

私の前では素の姿を見せてくれて

毎回のトレーニングセッションは

本当に楽しかったです。


『最後の夏』に開花した打撃に磨きをかけて、

必ず大学野球でも活躍してくれると信じています。



R様　身長151ｃｍ

開始時体重　59.5kg　　3ヵ月後　51kg

1年後　45kg

（ダイエット・ボディメイキングコース）


ダイエット目的で週２回３ヵ月コースで通われました。

当初は慣れないトレーニングに戸惑いもあった様ですが、

性格の素直さと「必ず痩せる！」という強い意志で

来られる度に凄まじい進歩を遂げられ、

見事に目標達成されました！


体脂肪９.７％減、ウエスト１０ｃｍ減と

身体のシェイプも素晴らしかったのですが、

特筆すべきは顔の変化です！

顎のラインがすっきりされて、

顔の肉付きがシャープになりました。

また自信がついたせいか表情がとても可愛らしく、

素敵な女性へと変貌されました！


今後はさらに3.5kgの減量を目指し

継続して通われますので、

引き続き全力でサポート致します。


その後１年が経過し、驚くべき成果を達成されました！

体重　59.5kg

↓

３ヵ月後　51kg

↓

1年後　45kg！


体脂肪率　37.5％

↓

3ヵ月後　28.8％

↓

1年後　21.5%！


本当に素晴らしいです！

ご本人は3ヶ月プラン終了後に

「体重47.5kg、体脂肪25％以下になりたいです。」

との事でしたが、その後あっさりと目標を

達成されて、さらに記録更新を続けられています。

実年齢よりも10歳以上若く見えて、

益々素敵な女性に大変貌されました！


これ以上は、絞り過ぎになりそうなので、

食生活はある程度自由にして頂いて、

筋トレは継続してさらなる美ボディを

追い求めていきます。

Ａ様　身長161ｃｍ

（リハビリ・ボディメイキングコース）


ACL損傷のリハビリとヒップアップ、

さらには綺麗な背中になりたいという

ご要望で週２回３カ月間通われました。


リハビリを兼ねてのトレーニングの為

負荷のかけ方に苦労しましたが、

３ヵ月後にはスクワット、ベンチプレス、

レッグプレス等、当初より２倍の重量を

扱えるようになりました。


さらには、垂れ気味だったお尻が

綺麗にヒップアップし、背中のラインも

綺麗に出るようになってきました。



この方も継続プランで通われますので、

さらに綺麗になっていかれると思います。


Ⅿ様　身長183ｃｍ

開始時体重　102kg　　3ヵ月後　86kg

（ダイエット・ボディメイキングコース）


３か月間週2回ペースで通われました。

当初は思うように体重が落ちず

厳しい戦いとなりましたが、

強い精神力で停滞期を乗り越え、

３か月後には見事に目標の

80kg台を達成されました！


この方とのセッションでは

様々なドラマがあり、私にとっても

心に残る3ヶ月間になりました。

実は、最後の2週間90kgで停滞し、

ラストセッションまで4日間で

何と４㎏！落としてきたのです。

私は思わず涙が出そうになりました。

ラス前セッションの際に

様々なアドバイスをしたのですが、

その全てを遂行されて、本当に驚きと

感動の成果を出してくれました！


ご本人にはとても感謝して頂いておりますが、

私の方がお礼を言いたいです。

「3ヶ月間本当にお疲れ様でした。

厳しいトレーニングの中でも

持ち前の明るさと頭の切れで

毎回笑いを提供して下さり

ありがとうございました。

とても楽しかったです！」


今後はもう一段上の身体を目指し

継続プランで通われますので、

さらなる飛躍が楽しみです。


Ｔ様　身長173ｃｍ

開始時体重　97kg　　3ヵ月後　82kg

（学生アスリートコース）


現役大学生です。

3カ月間週1回ペースで通われました。

途中何度か気持ちが折れかかりましたが、

目標の85kg以下を見事クリアしました！


彼にはゴルフの技術向上と飛距離アップ繋がる

トレーニングメニューを作成し、加えて、

筋力を落とさず減量する事に成功しました。


今後も更なる向上を目指して継続プランで通われます。





A様　身長162ｃｍ

開始時体重　81kg　　3ヵ月後　70kg

（ダイエット・ボディメイキングコース）


週1回3ヵ月コースで通われました。

食生活の改善と、無理のないトレーニングで

見事１１ｋｇの減量に成功しました！

週1回のトレーニングでありながら

本当に良く頑張られたと思います。


今後は目標の65kg以下を目指して

継続プランで通われます。






K様　身長180ｃｍ　

開始時体重　69㎏　　3ヶ月後　79㎏

（学生アスリートコース）


現役の高校球児です。

新型コロナウイルスの影響で

部活動が休止となり３か月間通われました。


身長は180ｃｍと高いのですが、

線が細く、パワー不足が悩みでした。

野球に必要な筋パワー強化を中心に、

体重の増量を合わせたプログラムを

作成し漸進性負荷を加えて行った為、

3か月間本当にきつかったと思います。


そんな厳しいトレーニングにも

持ち前の性格の明るさと素直さで

必死について来てくれました。


結果、10kgの増量に成功し、

体脂肪は13％以下をキープしています。

本当に素晴らしい成果だと思います。

彼はまだ2年生なので、高校卒業まで

引き続きフォローしていきます。







K様　身長174ｃｍ　

開始時体重　85㎏　　3ヶ月後　76㎏

（ダイエット・ボディメイキングコース）


お仕事の関係で外食やお酒の機会が多い方ですが、

わずかな食生活の改善で、体重はマイナス９ｋｇ！

ウエストは何と！マイナス１６ｃｍ！！


元々、骨格が素晴らしい方でしたので、

トレーニングメニューはややきつめに

作成しましたが、ご本人の頑張りで

その全てを見事にクリアされました！

継続プランでこれからも引き続き通われて

さらなる「自分史上最高の身体」を目指されます。


その後、3カ月間継続プランで通われた成果です。

体重の減少は２ｋｇ程度ですが、筋量を落とさず、

体脂肪だけを落とすことに成功しました！

今後もさらなるバルクアップと

ゴルフのスキルアップを目指し

継続して通われています。





H様　身長186ｃｍ　

開始時体重　82㎏　　3ヶ月後　87㎏

（学生アスリートコース）


高校野球で活躍されていた方で、大学で引き続き野球を

続け活躍するために、体重の増量とストレングスの

レベルアップを目指し、3カ月間週2回ペースで

通われました。

当初は線が細く、東京の名門大学で野球をするには

本人も不安があるようでした。

ただ私は単に身体を大きくするだけでなく、

野球に必要で、さらに投手用の

彼自身の適応能力を見てプログラムを作成しました。

トレーニングメニューはハードなものでしたが、

必死に歯を食いしばってつきてきてくれました。

結果、見違えるほどの身体へと変貌し、

野球に必要な筋力とパワーが身につきました。

きっと大学野球でも活躍してくれると期待しています。

尚、進学後も引き続きアフターフォローしていきます。



その後、コロナウイルスの影響で大学野球リーグが中止となり

4月に一時帰省となった為、帰省2週間後から約２カ月通われました。


戻ってきた当初は少し体重と筋力が落ちていましたが、

ポテンシャルの高さと若さですぐに適応しました。

特にローテーターカフと広背筋、大円筋の発達が素晴らしく、

以前よりさらにパワーアップして帰京されました。


彼のポテンシャルの高さはプロ野球、さらにはメジャーリーグでも

通用する可能性があると思っています。

ただ、とても優しい子で、自分の能力の高さに気付いていません。

せっかくの素材なので目標を高く、自分に自信をもって臨めば

これから先、大学野球で活躍して３年後のドラフト上位で

指名される選手になることを私は信じています。



背中の発達ヤバいです。




Ⅿ様　身長156ｃｍ　

開始時体重　59㎏　　3ヶ月後　52㎏

（ダイエット・ボディメイキングコース）


「とにかく痩せたい！」というご要望で

週2回ペースで通われました。

性格がとても素直な方で

きつめのトレーニングでも

積極的に頑張られていました。

体重の減少は緩やかではありましたが

体脂肪は９％の減少に成功し

すっきりとした顔立ちに変わりました。


ここまで絞れた事でご本人も自信がつき

40㎏台を目指して継続して通われています。




Y様　身長182ｃｍ　

開始時体重　87㎏　　3ヶ月後　76㎏

（ダイエット・ボディメイキングコース）


身長に対しての体重はさほど重くはないのですが、

お腹周りを細くしたいという要望で週2回ペースで

通われました。

無理のない食生活の改善と、ポイントを絞った

トレーニングメニューで見事目標達成です！




O様　身長167cm

開始時体重　79㎏　3ヶ月後体重　68㎏

（ダイエット・ボディメイキングコース）


引き締まった身体になりたいという要望で、

週2回ペースで通われました。

トレーニングの適応能力が非常に良い方で、

わずか84日間で体脂肪10％減！

ウエスト15cm減！と素晴らしい成果となりました。

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